おはようございます。
スタッフの塩見です┏(<:)
自立訓練アティレでは
週に4日ウォーキングをし
体力アップトレーニングを
実践しています。
今の季節、あおあおと茂った緑が
キラキラと輝いています。
五感を楽しみながら色々なものを見て
ウォーキング楽しんでいますが
最近の話題はカモのひなの成長です。
この間は11羽いてたのに9羽に減った
どうしたんだろう？何があったの？
ウォーキングから帰ってきたら
かも親子を心配する声が聞こえてきます
先日は私も一緒にウォーキングに
行ったのですが
カモのひなが11羽いてたことで
みなさんホッされていました。
帰ってきてからは自己肯定感ワーク
『姿勢と気持ち』をしました。
なぜ姿勢のワークをしたかというと
ウォーキングでの歩き方が
下を向いて歩くことが多く
気になっていたことと、
お家のお手伝いをしている時に
おぼんを持って歩く時
上手に運べるようになれば
嬉しいとのお声をお聞きしたので
歩く時の足のはこび方や
どこを意識して歩くとよいか？
また、
姿勢と気持ちはとても関係があり
下を向いているとネガティブな
ことを考えてしまいますが
上を向いているとポジティブな
考え方になるということも
お伝えしたかったので、
ここって自己肯定感にもつながることから
姿勢と気持ちのワークをしました。
体の使い方、歩き方の動画を見たあと
本を頭の上に乗せ部屋を一周歩いてみたり
ウェイトレスさんになって
並々と水を入れたコップを
お盆にのせて運んでもらいました。
並々と水を入れたコップを
お盆にのせて運んでもらいました。
みなさん慎重に歩かれていましたが
目線はお水一点を見つめていましたが
背中を丸めることなく歩き
お水をこぼさず
運ぶことができていました
ぱちぱち(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
素晴らしかったです。
身体の状態を変えることで気持ちを
変える事も。
楽しいから笑うのではなく
笑うから楽しくなる❢
フィジオロジーのお話は
自己肯定感サロン ピコで
5月25日（土）
夜7時〜
『アファメーションと
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ぜひぜひ参加お待ちしております。
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