皆さまこんにちは。

アミュレの徳永です。

盛夏の候、
いかがお過ごしでしょうか。

うっとうしい
降雨に入りましたが、
季節とはうらはらに、
晴れやかにまいりましょう！

さてさて先日7月11日は、
アミュー講演会です。

いのちの講演家
「岩崎順子先生」をお招きし、
イコーラムホールにて
盛大に開催されました。

テーマは、
「かけがえのないあなたへ」

生きていることの意味、
当たり前の大切さ、

そして、
生かされていることへの
「感謝」を、
改めて感じさせられた。

そんな素敵な時間でした。

私自身、15年前に
両親がこの世を他界し、

その15年間、
思い詰まっていたことが
一気に溢れ出し、
この世に私を産んでくれた
両親に心から感謝できた。

そんな大切な時間になりました。

当日会場に
足を運んでいただきました
アミューメンバーの皆さま、
御家族の皆さま、
関係機関の皆さま、
その他、御来賓の皆さま、

そして素晴らしい講演を
聞かせていただきました
「岩崎順子先生」
素敵なお時間を、
本当にありがとうございました。

心より感謝申し上げます。

「おとん。おかん。
おれ。がんばるからな。
いつもほんまにありがとう。
これからも見守っててな。」

Go action！人生は楽しい！

皆さまこんにちは。

アミュレの徳永です。

仲夏の候、
いかがお過ごしでしょうか。

ジメジメと湿気の高い日々が、
続いておりますが、
気持ちだけは、
晴れやかにまいりましょう。

さてさて私ごとですが、
昨日と本日の2日間、
修行に出させていただいており、
現在、休憩中です。

ところで皆さまは休憩中、
どんな過ごし方を
されていますか？

「ゆっくりとくつろぎたい」
「楽しく話がしたい」
「好きな音楽を聴きたい」
「静かに本を読みたい」

などといろいろな、
過ごし方があると思います。

そんな中、
休憩中何をして過ごせば
良いのかがわかない。

そういった方も
おられると思います。

休憩中に、
頑張っている自分を
リカバリーする。

働く自分に感謝し、
自分を大切に思い、
しっかりとケアをする。

とても大切なことであり、
働く上でも休憩は、
非常に重要なスキルなのです。

いろいろな過ごし方が、
あると思いますが、
どんな過ごし方でも、
まずは自分を大切に思い、
しっかりと充電してください。

一流のスポーツ選手には、
ある共通点があります。

それは何か。

そうなんです。

「休憩」が、
とても上手なのです。
自分をとても
大切にしているのです。

だからプレー中に、
最高のパフォーマンスを
披露できるのです。

休憩中の過ごし方を、
少し意識してみてください。

私自身も書き込みながら、
改めて自分を大切にして
感謝しようと思いました。

昼からも頑張ります！

成長の機会を
ありがとうございます。

今日は七夕ですね！

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皆さまに沢山の幸福が訪れ、
豊かな人生になりますように！

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Go action！人生は楽しい！

皆さまこんにちは。

アミュレの徳永です。

梅雨入り宣言が出され、
暫くはうっとおしい天気との
付き合いになりますが、
いかがお過ごしでしょうか。

ジメジメした気候ですが、
気持ちだけはいつも、
晴れやかにまいりましょう！

さてさて先週土曜日は、
アミューセミナーで、
「自分に魔法をかける」
というテーマでセミナーを
させていただきました。

突然ですが、
皆さまにお聞きします。

この週末、
自分を褒める出来事は、
ございましたでしょうか。

どんな出来事でも構いません。

「早起きしてくれてありがとう」
「ゆっくりしてくれてありがとう」
「いつも働いてくれてありがとう」
「いっぱい食べてくれてありがとう」

普段当たり前に過ごしている
何気ない時間に自分自身でまず、
「○」をつけてみてください。

皆さまは、
いくつ「○」がつきましたか？

自分を認め、そして褒めて、
自分自身に感謝することで、
自分が好きになります。

約束します。
あなたの人生は、
きっと変わります。

とても豊かで楽しく、
幸せな人生になります。

まずは自分を褒めてください。

そうです。

あなたが今ここに存在すること、
それこそが、
「感謝」でしかないのです。

皆さま、
いつもありがとうございます。

あなたが生きていることで、
たくさんの人々が幸せなのです。

———————————

生まれてきてくれて、
本当にありがとう！

———————————

来週もどうぞ、
よろしくお願いいたします。

自分を認めることができれば、
人生はもっともっと楽しくなる！

こう考えることができれば、
あなたの人生はきっと、

うまくいく！！！！！

Go action！人生は楽しい！

皆さまこんばんは。

アミュレの徳永です。

入梅の候、雨上がり、
街に架かる虹を発見して
幸せな気持ちになります。

皆さまにおかれましては、
公私ともに
順調のことと存じます。

さてさて今回は、
皆さまが日常に抱える
「ストレス」について暑苦しく
書き込ませていただきます。

早速ではございますが、
皆さまは「ストレス」について
どういった印象をお持ちですか？

正直…
あまり良い印象はありませんよね。

ではでは「ストレス」とは、
いったい何でしょうか？

「疲れが溜まった」
「しんどい事が重なった」
「無理をしている」
「あの人とは合わない」
「言いたい事が言えない」

こういったイメージは、
ないでしょうか？

ストレスとは、
環境によって心や体に
負担がかかっている状態、
又、外部から刺激を受けた際に
生じる緊張状態の事を指します。

ただ、
「ストレス＝有害」
決してそうではないのです。

ストレスにも種類があります。

Ⅰ．善玉ストレス(eustress)
やる気・励み・張り合い

Ⅱ．悪玉ストレス(distress)
不安感・集中力低下・食欲不振

そうなんです。

ストレスは悪玉な物だけでなく、
むしろ生きていく上で、
必要な「刺激」なのです。

例えば会社で上司に、
「最近頑張ってるね！」
と声を掛けてもらうと、
「よし！もっと頑張ろう！」
という励みが生まれます。

スポーツの試合前に仲間から、
「頑張れよ！絶対いける！」
と声を掛けてもらうと、
「よし！やってやろう！」
という張り合いが生まれます。

自分のチカラになるような
言葉でもストレスは発生します。

人にはストレスが必要なのです。

私はよく、
こういった声を耳にします。

「ストレスフリーになりたい」
「ノンストレスに憧れる」

しかし、
ストレスが全くない状態では、
どのような状況を
引き起こすでしょうか。

「刺激・張り合いがない」
「仕事に行く気がしない」
「休憩から仕事に戻れない」
「朝起きる気がしない」

想像してみてください。

信号を守るのも、
一旦停止をするのも、
ストレスがあるからなんです。

「ノンストレス」の人口が
街に溢れた状態を
想像してみてください。

おそらくいろんな事に
支障が出てしまい、
安心・安全な世の中は、
程遠い状況になるでしょう。

人には適度なストレスが
必要不可欠なのです。

人のメンタルバランスは、
100%がベストと
思われがちですが、

「50%⇄50%」が、
ベストな状態なのです。

ただ日常ではさまざまな
出来事での「刺激」は、
誰しも付き物です。

まずは自分自身を知り、
受けた「刺激」に対して
どう向き合い、
付き合っていくのかが、
とても大切になります。

その為には、
自身の不調に早期に気づき、
自身をメンテナンスしていく
力を身につけていきましょう！

自身を知り、
自身の不調を知ることができ、
自身と付き合うことができれば、
あなたの人生はきっと、

うまくいく！！！！！

Go action！人生は楽しい！