おはようございます。
スタッフの塩見です┏(<:)
先日、自己肯定感ワークは
【肯定的な言葉を上手に使い
自分に声をかけてみましょう】
と題し、みなさんに
いろいろな場面で自分への
声かけを考えてみてもらいました。
自分に声かけ……？
はじめはみなさん？マーク
でしたが、頑張ってる自分に
自分からの応援メッセージや
1日の終わりに頑張った自分への
ご褒美メッセージを……と話すと
イメージが持てたようで
素敵な声かけが
たくさん集まりました。
ワクワクした時
↓
【楽しい時は思っきり楽しもう】
【ワクワク楽しんでいこう。おー】
【嬉しいなぁ】等
励ましたい時
↓
【失敗したことよりも
成功したことを考えよう！】
【すごいね。この調子で
次の作業もやってみよう】
【大丈夫だ】
【まだ大丈夫
今度はきっといける】
【明日はきっとうまくいく】
【できましたね】等
成功した時
↓
【努力が実ったね❢】
【よくやったな】
【うわ〜やった】
【よくがんばった】等
自分はダメだ、自信がない、
自分を好きになれない。
自己肯定感が低いと、
自分に否定的になりますが
自分は自分のままでいいと認め
どんな自分も受け入れることで
不安な気持ちが
安心できる気持ちに変わり
さらに言葉も行動も前向きに
なっていくと感じます。
今回のワークで
今は自分に声かけが難しい
いう方もいましたが
今の自分はそうなんだって
思えたらOK。
今は難しくても、
毎日の時間の中で
アティレの
自己肯定感プログラムで
肯定的な言葉のシャワーを
浴びることで
自己肯定感を育てていきます。
きっと〜うまくいく❢
〜Go Action! 人生は楽しい〜
自己肯定感を広めて世の中に
HAPPYを増やして行きます‼︎
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