おはようございます
スタッフの塩見です┏(<:)

8月9日（土）
自己肯定感UP講座 BASIC4を
開催しました。
今回のテーマは
「アファメーション」と
「フィジオロジー」です。

アファメーションは、
“自分を元気づける肯定的な言葉を
声に出して伝えること”。
フィジオロジーは、
“姿勢や表情、体の動き”のことを
いいます。

講座では、まず
「自分が元気になれる言葉」を
考えて、グループでシェアしました。
さらにガッツポーズをして、
その時の気持ちを
みんなで分かち合います。
あちこちから笑い声が
あふれて、どのグループも
とても楽しそうな雰囲気でした。

やっぱり
「どんな姿勢・表情でいるか」は、
自分にも周りにも
大きな影響があるんですね。

最後のワークでは、
お気に入りの言葉
（アファメーション）と、
気分が上がるフィジオロジーを
組み合わせて、
「1日のどの
タイミングでやるか」を
考えました。
最後はみんなで
一斉にポーズを決めて、
笑顔いっぱいで講座を
締めくくりました\(ϋ)/

〜Go Action! 人生は楽しい〜

自己肯定感を広めて世の中に
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こんにちは！
スタッフの塩見です┏(<:)

今日は、
**就労継続支援B型事業所
デイズおおはすで実施した
“強みを見つけるワーク”**を
ご紹介します。

🌱「自分の良いところ」って
何だろう？
このワークでは、
利用者さんに
「自分が思う自分の良いところ」 を
じっくり考えて書き出して
もらいました。

さらに、
「自分のここは、これから
変えていきたいな」と思うところや
人から言われた良いところ
も一緒に書き出していきました。

✍️ 最後にはこんな問いも…
書き出したあと、
自分で読み返してもらい、どんな気持ちになったかも言葉にしていただきました。

💬参加された利用者さんの声を
ご紹介
●自分のことをちゃんと見れているなと感じた
●温かい気持ちになった
●自分を見つめ直す機会になった
●ちょっと自信がついたかも！

と、

書くことで、自分自身のことが
見えてきた…
そんな素敵な気づきが
たくさん生まれた時間に
なりました☺️

＼ Go Action！人生は楽しい ／

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こんにちは！
スタッフの塩見です┏(<:)

【TikTok発信中🎥】
アミューでは毎週、
「勇気の一歩を踏み出すことで、
自分の世界が変わる」
そんな思いを込めて
楽しみながらTikTokの投稿を
おこなっています。

デイズ生野では、
お昼休憩の時間になると
メンバーさんの
「練習しますよ〜！」の
声がかかり、自然とみんなが
集まって練習スタート！

笑い声と前向きなエネルギーに
包まれた、そんなひとときです。

これからも、
楽しみながらワクワクする発信を
続けていきます❢

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こんにちは！
スタッフの塩見です┏(<:)

先日、体験実習に来られた方が
こんな言葉をくださいました。
「字を書くと、気持ちが落ち
着くんです」

その一言がとても印象的で、
さっそく習字のワークを
してみることに。

ゆっくり筆を持ち、集中して
一文字ずつ書いていくと、
自然と呼吸が整い、まわりの
音も気にならなくなるような
感覚が。

“今ここ”に集中するって、
こういうことかもしれません。

上手に書こうとしなくていい。
一文字に思いをこめて、
ただ書いてみる時間。

「いつもより落ち着いて取り組めた」
「なんだかスッキリした」
そんな声も聞かれました。

習字は、心を整える時間に
もなります。
良い時間に感謝です
✨- ̗̀🙏🏻  ̖́-✨

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こんにちは！

スタッフの樋口です😊

 

先日、

自立（生活）訓練アミュレでは

『なんちゃって　くらげの　アクアリウム』を

作りました！

 

できあがりを楽しみに

ワクワクしながら

初めてのことに挑戦‼️

 

説明の聞き方

遂行力

実行力

周りの人との協力

楽しみ方

 

みなさん本当にスキルアップ⤴️しています！

 

仕事へ繋がるチカラ

これからもいろいろなことに

チャレンジしていきます❗️

 

 

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こんにちは！
スタッフの塩見です┏(<:)

今回は、デイズ生野での
取り組みをご紹介します。

デイズ生野では毎週、
ストレッチを実施しています。

3時間の作業訓練の後に行うことで、
疲労回復やリラックス効果が
期待でき、
さらに、熱中症予防にも
つながります。

ストレッチで筋肉がほぐれると、
血行がよくなり、
体内の熱が外に出やすくなって
体温調節がスムーズになります。
また、筋肉が柔らかくなることで、
熱によるダメージを受けにくい
身体づくりにもつながります。

「30分以上のストレッチで
効果アップ！」
ということで、
水分補給もしながら、
みんなで楽しく取り組んでいます♪

30分以上のストレッチで
効果が上がるので
こまめに水分を摂りながら、
行っています。

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