おはようございます
スタッフの塩見です┏(<:)

8月9日（土）
自己肯定感UP講座 BASIC4を
開催しました。
今回のテーマは
「アファメーション」と
「フィジオロジー」です。

アファメーションは、
“自分を元気づける肯定的な言葉を
声に出して伝えること”。
フィジオロジーは、
“姿勢や表情、体の動き”のことを
いいます。

講座では、まず
「自分が元気になれる言葉」を
考えて、グループでシェアしました。
さらにガッツポーズをして、
その時の気持ちを
みんなで分かち合います。
あちこちから笑い声が
あふれて、どのグループも
とても楽しそうな雰囲気でした。

やっぱり
「どんな姿勢・表情でいるか」は、
自分にも周りにも
大きな影響があるんですね。

最後のワークでは、
お気に入りの言葉
（アファメーション）と、
気分が上がるフィジオロジーを
組み合わせて、
「1日のどの
タイミングでやるか」を
考えました。
最後はみんなで
一斉にポーズを決めて、
笑顔いっぱいで講座を
締めくくりました\(ϋ)/

〜Go Action! 人生は楽しい〜

自己肯定感を広めて世の中に
HAPPYを増やして行きます‼︎

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