こんにちは！
スタッフの塩見です┏(<:)

今回は、デイズ生野での
取り組みをご紹介します。

デイズ生野では毎週、
ストレッチを実施しています。

3時間の作業訓練の後に行うことで、
疲労回復やリラックス効果が
期待でき、
さらに、熱中症予防にも
つながります。

ストレッチで筋肉がほぐれると、
血行がよくなり、
体内の熱が外に出やすくなって
体温調節がスムーズになります。
また、筋肉が柔らかくなることで、
熱によるダメージを受けにくい
身体づくりにもつながります。

「30分以上のストレッチで
効果アップ！」
ということで、
水分補給もしながら、
みんなで楽しく取り組んでいます♪

30分以上のストレッチで
効果が上がるので
こまめに水分を摂りながら、
行っています。

〜Go Action! 人生は楽しい〜

自己肯定感を広めて世の中に
HAPPYを増やして行きます‼︎

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