皆さまこんばんは。

アミュレの徳永です。

早いもので今年も残すところ、
あと僅かとなりました！

毎年毎年、年末になると、
「もう今年も終わりか…」と
一年が本当に早く感じます。

そういえば子どもの頃は、
一年が長かった記憶があります。

それは毎日新しい出会いがあり、
興味を抱き、関心を持ち、
そして考え、手に入れ、身につけ、
毎日毎日がとても新鮮な、
「勉強」だったからだと思います。

大人になってしまえば、
出来事や物事にも慣れてしまい、
新たな気づきも少なくなりがちです。

しかし、
どんな事に対しても
「意味」を大切にし、
興味や関心を持つ事で、

一日一日の目標も定まり、
そして一週間の目標も定まり、
より充実した一ヶ月になり、
より濃厚な一年間になるのだと、
そう考えさせれた徳永です。

さて皆さま、この3連休は、
どのように過ごされましたか？
充実した「休日」になりましたか？

私は研修に行かせていただき、
物の考え方や切り口、伝え方など、
さまざまな観点で、
学ばせていただきました。

又、北は青森、南は沖縄、
遠路はるばる大阪に来てくださった
受講生の方々とも出会いました。

自分にはない感覚に出会い、
知らなかった自分に出会えたこと、
そんな時間に感謝しかございません。

貴重なお時間を、
本当にありがとうございました。

今回の研修で学んだ内容を、
自分なりの理解で習得し、
今後、皆さまが更に輝けるよう、
最大限に活かしていければと思います。

さてさて今日は、
クリスマス・イブですね！

帰りの道中では、
鮮やかなイルミネーションで
街が温かく包まれていました。

喜びに満ちた街明かりでした。

皆さまにとって、
楽しく、そして、
幸せなクリスマスでありますように！

Go action！人生は楽しい！

皆さまこんばんは。

本日は事故渋滞に巻き込まれ、
遅刻してしまった徳永です。

でも遅刻にも「意味」がある。

きっとこの一週間は、
「焦らずゆっくりと生きなさい」
そう神様が教えてくれたのだ。

そんな「意味づけ」が
出来るようにもなった徳永です。

さて今日は、
最近アミュレで行っている
「ボクササイズ」
についてご紹介させていただきます。

“ボクササイズとは”
運動やフィットネスの一環として、
ボクシングの練習方法を
取り入れた健康法でございます。

月曜日のストレッチの時間や、
ウォーキングの日に、
天候不良であった場合などに
事業所内で行っています。

んで、
ボクササイズには、
どんな効果があるの？

①脂肪燃焼
②筋力アップで基礎代謝があがる
（痩せやすくなる）
③体幹を鍛えることができる
④身体を引き締める
⑤ストレスが解消される

基礎代謝をあげ身体を
温めることで免疫力もあがり、
風邪の細菌が身体に入っても、
打ち勝つことが出来るのです。

現状はボクシングでの
「ジャブ」
「ストレート」
「フック」
「アッパー」
など基本動作を身につけています。

いずれかは音楽に合わせ、
リズミカルに行っていく予定です。

パンチに目が行きがちな
ボクシングですが、
実は足腰をかなり使います。

むしろ足腰でパンチを打ちます。

足の筋肉が温まれば、
身体全体が脂肪を
燃焼させようと働きます。

約40分のメニューのあと、
メンバーの皆さまは、
汗だくで身体ポカポカです。

それだけ強い身体に
なってきている証拠ですね。
作業中の体幹も安定しています。

これからも、
定期的な運動を心がけることで、
毎日健康的でイキイキとした
楽しい毎日を共に過ごしましょう！

体力に自信が持てない。
自分に自信が持てない。
踏み出す勇気が持てない。

そんな方にもおすすめです。

あなたも「ボクササイズ」に
参加されませんか？

気軽にお申し出ください！

では今週も宜しくお願い致します！

Go action！人生は楽しい！