おはようございます。

あと１週間でXmas★

あと２週間もすると……お正月です^^;

1年あっという間ですね(ฅฅ*)💦

アミュレスタッフの五十嵐です ┏(<:)

私達職員は毎月1回　フォーカスドライブのyoseiさんにコーチングセッションしていただき

「自己肯定感」「主体性」「セルフイメージ」「ラポールの築き方」

等を学んでいます。

11月は主体的な言葉を用いて自分に当てはまるものを書き出し、習慣に取り入れると言う事を学びました。

アミューのハガキをもらい、そこに自分の目に飛び込んできた言葉を書き出しました。

（主体的な言葉がたくさん書かれたプリントの中から選びました。）

言葉は自己達成予言になる❢

主体的な言葉を口に出して言う事。

まずはこれを習慣（アファメーション）にする❢

私は最近、頭がパンクするぐらい脳みそフル回転で右向いて左向いたらもう右向いてた時の記憶が飛んでしまうくらいパンパンです^^;

が……このセッションを受けた時　とにかく、実践してみました୧(⁎˃ᴗ˂⁎)୨（笑）

習慣にしてみました(˘³˘ง)ง

 

すると……良い意味付けができるようになったり、物事を反応的に(環境のせいにしたり時間のせいにするなど)責任を転嫁する事が少なくなり、主体的にプラスと捉えれるようになる事が増えました╰( ºัﾛºั )╯

アミュレのメンバーさんも　先日、アミューのメンバーさんと合同でジョイントワークの時間　習慣シートを作りました(,,> <,,)♡

これは習慣に取り入れたいと思う事や出来そうな事を書き出し、今　毎日の日課として出来た事に印をつけて行ってます。

毎日出来なくてもOK❢

自分のオリジナルの印の付け方が皆さん個性があり素敵です♡

 

もう3週目に突入してます (๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧

習慣シートがいい意味で皆さんの刺激になればいいなぁ～と思っています(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

～Go action　人生は楽しい.•*¨*•.¸¸♬～