おはようございます。
スタッフの塩見です┏(<:)
先週の社会性のワークで
【自分自身をアップデートする】
というテーマで、
『人はどうやって変わるのか』
を皆で考えました。
![](https://amyu.or.jp/wp-content/uploads/zNIAXgXandZEPvR1710647418-300x167.jpg)
アップデートとは何?から
話をして、今の自分から
バージョンアップするためには
小さいことから、
できそうなことから
挑戦してみる。
スモールステップで、意識に
目を向け(そうすると決める)
少しずつできることを(経験をし)
増やし、最後は習慣にしていく。
目標をなるべく具体的に
明確なイメージを持って
挑戦できるよう
シートに
『私は〇〇をアップデートします
そのためには〇〇をするぞー』
と、アップデートすること
具体的な取り組みを
考えてもらいました。
みなさん、ほぼ
毎月の自分のコーチング目標を
書かれていました。
自分の言葉で
行動していくことも
しっかりと書かれていて
発表するたびに
スタッフから拍手👏
歓声があがっていました
(>ω<ノノ゙✧
![](https://amyu.or.jp/wp-content/uploads/4Fh6effQFjN8Cav1710647379-300x135.jpg)
みなさんに感化され
私もアップデートしたいことを
みなさんの前で発表しました。
まずは1週間、シートに
書いたことを
それぞれが挑戦します。
(1週間後に
中間報告があります)
自分の中だけで決めたことは
中々継続するのは難しいですが
みんなの前で話すと
意識は変わります。
それでも今はできなくても
OK👌
内容を少し見直して
できることを探して
再度挑戦❢
それを繰り返していると
どこかで自分と
つながるところが
あるはず
少しでも『できた❢』が続くと
自信につながります。
自信が持てたら自分ことが
好きになり、自分やるやんって
自分のことを認めれるように
なります。
これって、自己肯定感が
あがります。
みなさん、変えたいという
気持ちはたくさんありますが
継続するのが今は難しいと
感じる人も多いです。
だから、色々やり方を変え
自分にヒットするものを
探すことが大切だと
思います。
【意識する❢】
何度でも挑戦していく
人は変われる
〜Go Action! 人生は楽しい〜
自己肯定感を広めて世の中に
HAPPYを増やして行きます‼︎
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