おはようございます。
スタッフの塩見です┏(<:)
先週の社会性のワークで
【自分自身をアップデートする】
というテーマで、
『人はどうやって変わるのか』
を皆で考えました。
アップデートとは何？から
話をして、今の自分から
バージョンアップするためには
小さいことから、
できそうなことから
挑戦してみる。
スモールステップで、意識に
目を向け（そうすると決める）
少しずつできることを（経験をし）
増やし、最後は習慣にしていく。
目標をなるべく具体的に
明確なイメージを持って
挑戦できるよう
シートに
『私は〇〇をアップデートします
そのためには〇〇をするぞー』
と、アップデートすること
具体的な取り組みを
考えてもらいました。
みなさん、ほぼ
毎月の自分のコーチング目標を
書かれていました。
自分の言葉で
行動していくことも
しっかりと書かれていて
発表するたびに
スタッフから拍手👏
歓声があがっていました
(>ω<ﾉﾉﾞ✧
みなさんに感化され
私もアップデートしたいことを
みなさんの前で発表しました。
まずは1週間、シートに
書いたことを
それぞれが挑戦します。
（1週間後に
中間報告があります）
自分の中だけで決めたことは
中々継続するのは難しいですが
みんなの前で話すと
意識は変わります。
それでも今はできなくても
OK👌
内容を少し見直して
できることを探して
再度挑戦❢
それを繰り返していると
どこかで自分と
つながるところが
あるはず
少しでも『できた❢』が続くと
自信につながります。
自信が持てたら自分ことが
好きになり、自分やるやんって
自分のことを認めれるように
なります。
これって、自己肯定感が
あがります。
みなさん、変えたいという
気持ちはたくさんありますが
継続するのが今は難しいと
感じる人も多いです。
だから、色々やり方を変え
自分にヒットするものを
探すことが大切だと
思います。
【意識する❢】
何度でも挑戦していく
人は変われる
〜Go Action! 人生は楽しい〜
自己肯定感を広めて世の中に
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