おはようございます😃
スタッフのおはぎです！

この日のウォーキングは、いつもとルートを変えて行いました😊
進んでいくと、足つぼ健康ゾーンが！
挑戦されたメンバーさんは
「普通に歩けます」とスタスタ歩かれている方や、痛みと戦いながら最後まで歩かれた方、「余裕です」とゴールまで走られた方と様々でした。
痛いのが苦手なスタッフは、側でメンバーさんを応援していました🎵

ウォーキングの後は、『怒りについて』をテーマに自己肯定感・コミュニケーションのワークを行いました。

出来事(刺激)が起こり、自身が怒った体験(反応)を思い出して頂きました。
メンバーさんの中には、『怒り』ではなく出来事に対して『許す』や『まあいいや』という反応をしました、と話されるかたもいらっしゃいました。

「刺激」と「反応」の間に『空間(どの反応をするか自分で選べる)』があり、この『空間』が豊かになればなるほど自分の反応も変えていけます。

言葉だけでは難しい内容ですが、メンバーさんも実際に体験した出来事を例に考えられそれぞれの言葉や行動、考え方や価値観に気付くきっかけのワークになったのではないでしょうか😊

Go Action　人生は楽しい！！

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