おはようございます🎶

アミュレスタッフです(^o^)/

今日は、週一回のストレッチの時間に【イストレッチ】をやってみました！

椅子に座ったままなので、隙間時間に簡単に出来ます！

ぜひ一度おためし下さい♪

アミュレでは、毎日3時間の作業訓練を行っています。座ったり、立ったり同じ姿勢になる事が多く、作業の合間にも、ストレッチを取り入れてます。

今回は、音楽に合わせてのエクササイズもあり、常に腕を動かしてるので、かなり二の腕にきました＼(`o'”)／

続けると、きっと痩せるはず☆彡

最後は、ダンスが得意なメンバーさんが椅子から立ち上がりダンス披露となりました！

ノリノリのステップ

上手でした♬«٩(*^∀^*)۶»♬

Go action　人生は楽しい〜🎶

自己肯定感を広めて世の中に

HAPPYを増やして行きます‼︎

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