おはようございます。
スタッフの塩見です┏(<:)
先日の自己肯定感ワークで
メンバーさんに
自分のことを好きな人
って聞くと……誰も
手があがりません💦
逆に、自分のことを嫌いな人
って聞くとほぼ全員の手が
あがりました💦
そこで、
【自分に自信がある人
自分のことを好きな人】と
【自分に自信が無い人
自分のことが嫌いな人】
ってどんな人かを皆さんに
聞いてみました。
自分に自信がある人や
自分のことを好きな人は
なかなか出てきませんが
自分に自信が無い人や
自分のことを嫌いな人に
なるとたくさんの意見が
出てきました。
たくさん意見が出たあとで
皆さんに問いかけてみました。
今、自分に自信が無い
自分のこと嫌いって思ってるけど
ずっとそのままでいいですか？
すると全員が首を横に振り
『いやです❢』と答えました。
みんな自分のこと好きに
なりたい。
自分に自信を持ちたい。
そう思っています。
で、今回のワーク
《1日1ほめミッション》
まずは毎日自分の
できていることを見て
それを認める
ところからスタート❢
朝起きれた、歯磨きができた
朝ごはんを食べれた
水分取れたetc
毎日自分がやってること
できる日があれば
できない日もある
次の日チャレンジしようと
思えたらそれもOK
まずは自分の日常で
どんな些細なことでも
できていることを書き
可視化していく
それを、1ヶ月続けてみる。
これが習慣になれば
自分自身の見かたが
少し変わるのでは……と
考えました。
1ヶ月使うものだから
自分のワクワクする
プリントにそれぞれ
カスタマイズし
始める前に
自分へ1言も
皆さん記入されていました。
たんに自己肯定感を
育む、育てる、高める
といっても難しいですが
自分の考え方、価値観、言葉
行動、存在を肯定する感覚で
自己肯定感は変化していくと
思います。
『変わりたい』と思っている
メンバーさんたちだから
まず一歩行動にうつすことが
できました。
心の土台作りのスタートです。
1ヶ月1ほめミッションを
続けていけるよう
スタッフ応援していきます
ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
〜Go Action! 人生は楽しい〜
自己肯定感を広めて世の中に
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