おはようございます🎶
アミュレスタッフです(^o^)/
今日は、週一回行ってる体力アッププログラムを紹介します。
ストレッチには、
☆血行が良くなる！
☆肩こり・腰痛を軽減！
☆怪我の予防！
など、体に良い事がいっぱいです。
毎週行っているので、
『背中握手』では、全く手が付かなかったメンバーさんも徐々に効果が現れています
ｲｴ━━٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و━━ｲ🎶
指には脳につながる神経が多く、指体操をする事で、脳が活性化され、脳トレにもなります！
右手・左手違う形を作るので、とっても難しかったけど、
皆んな楽しくリズムに合わせ、最後までやり切りました
( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
続けるって、大切ですね☆彡
Go action 人生は楽しい〜🎶
自己肯定感を広めて世の中に
HAPPYを増やして行きます‼︎
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