おはようございます。アミュレ五十嵐です┏(<:)
生活訓練（自立訓練）のアミュレでは、お昼からの1時間を使い毎日日替わりでスキルアッププログラムをしています。
月曜日は体力アップの時間です。
1ヶ月に1回ですが、外部からヨガの先生を招き 呼吸法やセルフケアのやり方を教わっています(๑ºั╰╯ºั๑)
気持ちを落ち着けたい時にゆっくり深呼吸できるようになったり、肩こりや腰痛や姿勢改善方法、その予防が自分で出来るようになったら嬉しいですねᐠ( ᐛ )ᐟ
自己肯定感を広めて世の中にHAPPYを増やして行きます！！
GｏAction 人生は楽しい！！
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