こんばんは😃
スタッフのおはぎです。

毎日のトレーニング内容であるウォーキングの予定でしたが、この日は朝からの☔ということで、室内でストレッチ&体力アップトレーニングを行いました😃

タオル体操・足振り体操・スクワット・ツボ押し・マッサージなど、ウォーキングだけでは動かさない筋肉もしっかり動かしました😆

ウォーキングも楽しみながら出来ますが、室内体力アップも体をたくさん動かせて楽しいですね☺️

Go Action　人生は楽しい！！

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