こんばんは!
アミューの樋口です🍀
少し肌寒くなってきましたが、皆さま体調など崩されていませんでしょうか?😊
今日はスッキリした朝を迎えたい!!という方に、簡単ですぐにできる方法を少しご紹介したいとおもいます😊
方法は本当にシンプルで簡単!!
「寝る前3分間に今日あったいいことを考える!」です‼️
寝る前にいいことだけを考えるだけで、下記のようなメリットがあるそうです
●気分がプラスになる↑
●夢にも影響↑
●脳にストレスを感じさせず、眠りの質を向上↑
良い事を考えるだけで、プラスな気分になり、眠りの質をアップさせ、気持ちのよい朝を迎えれる☀️✨
朝の目覚めが良いだけで、心も体もスッキリ✨気持ちのよい一日をスタートする事ができそうですよね^_^
私も実践しているのですが、スッキリした朝を迎えられ、いい事を考える時間も大好きになってきました😊
皆さまももしよろしければ試してみてください😊
〜Go!Action!人生は楽しい🎶〜