〜上を向いて歩こう〜

皆さまこんにちは。

アミュレの徳永です。

またまた夏のような暑さで
変わりやすい気候ですが
体調など崩されていませんか。

さてさて先日は、
「笑顔」について
書き込ませていただきましたが、
今回は「姿勢」について
書き込ませていただきます。

皆さまは普段立っている時や、
座っている時、歩いている時など、
どれだけ姿勢を意識していますか?

日頃からのデスクワークや、
座り作業、立ち作業では、
人は知らず知らずのうちに、
猫背になっているのです。

背伸びをした時に
気持ち良い感覚がありますよね。

本来であれば、
背筋が通ったあの感覚こそが、
あなたの正しい姿勢なのです。

では姿勢を正すことでの
メリットをご紹介していきます。

◻︎声が出やすくなる
◻︎視野が広がる
◻︎呼吸機能が向上する
◻︎循環機能が向上する
◻︎脳や身体への血流がよくなる
◻︎脳が活性化される
◻︎集中力が高まる

逆に姿勢が悪いと、

■肩こりや腰痛
■自立神経が乱れる
■頭痛・めまい
■肥満になりやすい
■肌荒れ
■冷え性
■便秘
■集中力が低下する

などが上げられます。

姿勢が悪く猫背の場合、
首や肩関節に負担がかかり、
痛みだけではなく、
怪我の原因にもなります。

猫背で頭部が、
2cm〜3cm前に出ることで、
首や背骨にかかる負担が、
4.5kgずつ増えていくとも
言われています。

日頃から姿勢を意識することで
視野が広がり、身体が元気になり、
あなたから見える世界も
明るく豊かになります。

この週末の過ごし方も
きっと変わってくるでしょう!

是非一度意識してみてください!

笑顔や姿勢を意識することで
あなたの人生は楽しくなります。

アミューでは、
作業訓練だけではなく、
このようなセミナーやワークも
定期的に行っております。

見学や体験利用等、
随時承っております。

気軽にご相談くださいませ!

それでは皆さま、
良い連休をお過ごしください。

Go action!人生は楽しい!